为帮助同学们缓解学业压力，合理规划时间、提升专注力，心启梦澜心理团辅老生第一期，以“智启学途，压力突围”为主题顺利开展。本次团辅通过趣味互动、自我探索，能力挑战与温暖反馈四大环节，让大家在轻松氛围中释放压力、收获成长，共同度过一段充实又治愈的时光。

活动以经典暖身游戏，松鼠与大树拉开序幕，全体成员三人一组，两人搭建“大树”，一人化身“松鼠”，另有成员担任自由人，随着“松鼠”“大树”“地震”的口令响起，大家快速变换角色、重组队伍，现场笑声不断，这一环节快速打破陌生感，调动起全员热情，让大家在互动中放松身心，以最佳状态投入后续团辅活动。

短暂热身之后，进入时间馅饼自我探索环节，每位同学手持空白圆形图纸，将一天24小时化作一块馅饼，按照真实生活状态，划分出睡眠、学习、吃饭、运动、娱乐等板块，在小组分享中，大家坦诚交流时间分配现状，在对比与反思中重新审视自身作息，学会科学管理时间、平衡学习与生活，为高效成长找到更清晰的方向。

随后开展的记忆力大挑战，将活动推向小高潮，全体成员保持安静专注，在规定时间内记忆照片信息，凭借快速反应与准确作答展开轻松比拼，本环节不仅锻炼了大家的注意力与记忆力，更让同学们体会到专注的力量，帮助大家在紧张的学习中学会聚焦、提升效率。

活动最后，以结尾反馈环节温柔收官，同学们在纸条上写下感受与期望，投入信箱后随机抽取分享，字里行间满是温暖与鼓励，大家认真填写活动反馈表，为本次团辅留下真实评价与宝贵建议，一句句真诚话语、一个个温暖瞬间，让彼此的联结更加紧密，也为本次活动画上圆满句号。

本次“智启梦途，压力突围”团辅活动，在游戏中解压，在探索中成长，在互动中温暖，愿每位同学都能带着本次收获

合理规划时间、保持专注热爱、从容应对压力，以更轻松的姿态奔赴学习与生活，心启梦澜，伴你同行，我们下期再见！